发布于 2026-04-07
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江苏省中医院 妇科
来姨妈期间可以喝纯牛奶,纯牛奶富含蛋白质、钙等营养成分,不会对月经周期或经量产生不良影响,反而能补充经期流失的营养。
经期饮用纯牛奶需注意以下情况:
温馨提示:经期饮食应多样化,除牛奶外,还需摄入新鲜蔬果、瘦肉、全谷物等,保持情绪稳定和充足休息,避免过度劳累。如有严重不适或异常症状,建议及时就医。