孕妇每天需摄入1500~2000毫升水，以满足自身代谢及胎儿发育需求。
- 基础需求：普通孕妇每日饮水1500~2000毫升，约7~8杯（每杯200~250毫升），以白开水、淡茶水或低脂牛奶为主，避免过量摄入含糖饮料。
- 特殊情况：
- 高温环境或剧烈运动后，额外补充500毫升水，预防脱水。
- 孕期水肿或血压偏高者，在医生指导下适当调整饮水量，避免过量加重水肿。
- 饮水方式：少量多次饮用，每次100~150毫升，避免一次性大量饮水冲淡胃液或引起不适。晨起空腹喝300毫升温水可促进新陈代谢。
- 注意事项：
- 出现严重呕吐、腹泻或发热时，需立即就医并接受静脉补液。
- 肾功能异常或妊娠高血压综合征患者，需严格遵循医生指定的饮水量方案。
- 特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）或有慢性病史者，应在产检时与医生沟通个性化饮水计划，确保母婴安全。
