孕妇每天需摄入1500~2000毫升水，其中包括食物中的水分。
- 基础代谢需求：孕妇新陈代谢加快，每日需额外补充约300毫升水，以满足胎儿发育和母体生理变化。
- 活动量影响：轻度活动（如散步）者每日可增至1800毫升；剧烈活动或高温环境下，建议增至2000毫升以上。
- 特殊生理阶段：孕早期（1~12周）孕吐严重时，需分次少量补水，避免一次性大量饮用加重不适；孕中晚期（13周后）胎儿增大压迫膀胱，可适当减少单次饮水量，增加次数。
- 并发症应对：妊娠期高血压、水肿孕妇需控制在1500~1800毫升；羊水异常者应遵医嘱调整，不可自行增加饮水量。
- 饮水方式：以少量多次为原则，每次100~200毫升，避免空腹猛灌或睡前大量饮水。晨起空腹饮用300毫升温水有助于促进代谢。
