孕妇每天需摄入约2.3~2.5升水（包括食物中水分），以维持血容量、代谢废物排泄及胎儿发育。
- 正常孕期：每日饮水1500~2000毫升（约7~8杯），以白开水、淡茶水为主，避免过量饮用含糖饮料。
- 孕期合并症：如妊娠期高血压、妊娠糖尿病，建议在医生指导下调整至2000~2500毫升，增加水分可辅助控制血压和血糖。
- 高温/高活动量：每增加1℃环境温度或1小时中等强度活动，额外补充200~300毫升水。
- 特殊注意：羊水过少孕妇可适当增加水分摄入，但需在医生评估后进行；水肿明显者控制每日总量在2000毫升内，避免加重水肿。
*温馨提示：饮水应少量多次，避免一次性大量饮用；晨起空腹饮用300~500毫升温水可促进新陈代谢。
