发布于 2026-04-07
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扬州大学附属医院 产科
孕妇每天饮水量建议在1500~2000毫升(约7~10杯),以白开水或淡茶水为好,避免过量摄入含糖饮料。
孕期基础需求:普通孕妇每日需1500~2000毫升水,其中约200~300毫升来自食物,其余通过饮水补充。
特殊情况调整:
饮水注意事项:建议分次饮用,每次200~300毫升,避免空腹猛灌;晨起空腹饮用300毫升温水可促进新陈代谢;睡前1小时减少饮水,避免夜间频繁起夜。