三个月宝宝鼻子不通气，多由鼻腔分泌物堵塞或轻微感冒引起，优先采用非药物护理，若持续超过一周或伴随发热等异常需就医。
- 鼻腔分泌物堵塞：使用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔，软化分泌物后用吸鼻器轻柔吸出，避免损伤鼻黏膜。每日可操作2-3次，每次1-2滴即可。
- 环境干燥/过敏：保持室内湿度50%~60%，使用冷雾加湿器（每日换水清洁），避免接触香水、烟雾等刺激物。若怀疑尘螨过敏，定期用防螨床品并减少毛绒玩具。
- 轻微感冒症状：鼻塞严重影响吃奶时，可在喂奶前15分钟用温湿毛巾敷鼻梁上方（水温38~40℃，每次10秒），缓解黏膜充血。若伴随轻微咳嗽，多喂温水促进代谢。
- 特殊情况处理：若鼻塞伴随拒奶、呼吸急促（安静时＞40次/分钟）、发热（腋温≥37.5℃）或精神萎靡，需及时到儿科就诊，排查感染或先天性鼻腔问题。
护理时动作需轻柔，避免深入鼻腔；吸鼻器使用后需彻底清洁，防止交叉感染。
