汗疹（痱子）洗脸推荐使用32~35℃温水，可搭配金银花水（需稀释）或生理盐水，避免热水或刺激性皂基。
- 温水清洁：水温接近体温，避免过热刺激皮肤。清洁后用柔软毛巾轻拍吸干水分，勿用力擦拭。
- 金银花水：取适量金银花煮水放凉，用纱布蘸取轻擦患处，具有一定抗炎抑菌作用，适合轻度汗疹。
- 生理盐水：0.9%氯化钠溶液（医用级）直接冲洗或湿敷，温和无刺激，适合敏感肌或合并轻微炎症时使用。
- 特殊人群注意：婴幼儿建议仅用温水，避免草药类成分；孕妇及哺乳期女性优先生理盐水；皮肤破损时暂停使用刺激性清洁品，及时就医。
日常保持环境通风、穿着宽松棉质衣物，减少摩擦和闷热，可降低汗疹复发风险。
