发布于 2026-04-07
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苏北人民医院 消化内科
胃痛时可选择小米粥、南瓜粥、山药粥、南瓜小米粥、生姜红枣粥等温和易消化的粥品,避免辛辣刺激食物。
富含碳水化合物和B族维生素,能快速补充能量且对胃黏膜刺激小,适合多数胃痛人群,尤其适合胃酸过多者。
南瓜中的果胶可保护胃黏膜,膳食纤维能促进肠道蠕动,建议煮至软烂,避免过烫。
山药含淀粉酶等消化酶,可辅助消化,适合脾胃虚弱、消化不良引起的胃痛,建议搭配大米同煮。
生姜少量温胃散寒,红枣健脾养血,适合受凉或寒性胃痛,但热性体质者慎用,以免加重不适。