睡前可以喝水，但需根据个人情况控制量和方式。正常成年人睡前1~2小时适量饮水（约100~200ml）一般无不良影响，糖尿病患者需遵医嘱，心衰、肾病患者建议咨询医生后饮用少量温水。
- 健康成年人：睡前1~2小时喝100~200ml温水，可缓解夜间口干，不影响睡眠质量。过量饮水可能导致起夜频繁，但正常生理代谢无明显危害。
- 糖尿病患者：若夜间血糖控制不佳（空腹血糖＞7.0mmol/L），睡前饮水需谨慎，可少量饮用（50ml以内），避免血糖波动。
- 心肾功能不全者：此类人群睡前饮水需严格遵医嘱，过量可能加重水肿、心衰风险，建议每日饮水量控制在医生建议范围内。
- 特殊人群：孕妇、老年人及儿童睡前饮水应适量，孕妇可根据孕期水肿情况调整，儿童避免临睡前大量饮水以防夜间遗尿。
睡前饮水以“舒适无不适”为原则，若饮水后出现持续口渴、夜间频繁起夜或不适，建议减少饮水量或咨询医生调整习惯。
