测血压需注意测量前休息5-10分钟，保持安静环境，避免情绪激动、吸烟或饮用刺激性饮品，测量时取坐位或卧位，袖带松紧适度，重复测量取平均值。
- 测量前准备：保持30分钟内无剧烈运动、情绪波动、进食或吸烟，排空膀胱，环境安静，室温适宜，避免衣物过紧束缚上臂。
- 测量姿势与设备：采用坐位，背部挺直，手臂自然平放与心脏同高，袖带下缘距肘窝2-3厘米，听诊器膜型体件置于肘窝肱动脉处，血压计刻度垂直视线读取数值。
- 特殊人群注意：老年高血压患者避免体位性低血压，测量时先卧位后坐位，间隔1-2分钟；糖尿病患者建议每日固定时间测量，关注餐后2小时血压变化；妊娠期女性取侧卧位，袖带不宜过紧。
- 异常情况处理：若收缩压/舒张压差异超过10mmHg，或单次测量异常，应间隔1-2分钟重复测量，连续3次取平均值，若持续异常或伴有症状，及时就医。
- 长期监测建议：家庭测量建议每周3天，每天早晚各1次，记录血压数值及影响因素，就诊时携带记录供医生参考，儿童需使用适合尺寸的袖带，避免因袖带过窄导致误差。
