鱼肝油是否可以长期吃，需根据具体情况判断。健康成人及儿童在缺乏维生素A/D时可短期补充，但长期服用可能导致过量风险。
- 普通人群：健康成人若饮食均衡，无需长期服用。孕妇及哺乳期女性可在医生指导下补充，每日维生素A不超过1万国际单位，维生素D不超过400国际单位。
- 婴幼儿：早产儿、低体重儿或母乳喂养婴儿，可在医生指导下补充维生素D至2岁，维生素A需根据具体情况调整。普通足月儿建议出生后2周开始补充维生素D，无需常规补充维生素A。
- 慢性病患者：肝病、肾病等患者需严格遵医嘱，避免因代谢异常导致过量。
- 特殊情况：长期服用需定期监测，出现头痛、恶心、皮肤干燥等症状应立即停药就医。
注：补充前建议咨询医生，避免与其他含维生素A/D的药物叠加使用。
