发布于 2026-09-27
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北京大学人民医院 产科
孕妇在孕期可适量食用香麻油(芝麻油),但需注意食用量和个体差异。
孕期适量食用香麻油可补充必需脂肪酸和维生素E,有助于胎儿神经系统发育和母体健康。但过量食用可能导致肠胃不适,建议每日食用量不超过10-15毫升。
孕早期若出现孕吐,可少量添加香麻油调味,但需避免高温久炒,以免破坏营养成分。
孕期便秘时,适量食用香麻油可润滑肠道,但需注意观察是否引起腹泻,如有不适应减少用量或暂停食用。
对芝麻油过敏的孕妇应避免食用,过敏体质孕妇食用前建议先少量尝试,观察有无不良反应。