发布于 2026-09-27
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北京大学第一医院 产科
孕妇血糖高可以适量吃草莓，草莓升糖指数低、富含膳食纤维和维生素，对血糖影响较小。
血糖控制稳定的孕妇：可每天食用100~150克（约1小碗），建议作为两餐间加餐，避免餐后立即吃。
血糖波动较大的孕妇：需在医生或营养师指导下食用，优先选择新鲜草莓，避免加工制品，食用后监测血糖变化。
妊娠糖尿病史孕妇：每次食用量不超过100克，搭配蛋白质（如酸奶）延缓糖分吸收，避免过量食用导致血糖波动。
特殊注意：清洗草莓时轻柔去除表面农药残留，避免损伤表皮影响营养，如有过敏史需谨慎食用。
