发布于 2026-06-05
3654次浏览
广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇在孕期可适量食用马蹄(荸荠),但需注意食用方式和量。
孕期适量食用的情况:马蹄富含膳食纤维、维生素C和矿物质,能促进肠道蠕动,补充营养。但需确保彻底煮熟,避免生食或半生食,以防寄生虫感染。
需谨慎食用的情况:马蹄性偏凉,脾胃虚寒或有腹泻症状的孕妇应减少食用,以免加重不适。此外,马蹄质地较硬,咀嚼不充分可能增加消化负担,建议切成小块或煮成汤羹。
特殊注意事项:孕妇食用马蹄时,务必清洗干净,去除外皮,避免农药残留。若有过敏史或孕期并发症,如妊娠糖尿病,应咨询医生后再决定是否食用。