孕妇胃酸烧心可适量食用碱性水果缓解，如香蕉、苹果、梨、蓝莓、木瓜等。
低酸性水果：香蕉（含果胶保护胃黏膜）、苹果（成熟苹果更温和）、梨（水分多且pH值接近中性），建议餐后1小时食用，避免空腹。
高纤维水果：蓝莓（含花青素抗炎）、木瓜（含木瓜蛋白酶助消化），每日摄入量控制在200克内，过量可能加重胀气。
特殊人群提示：胃酸过多或胃溃疡孕妇需减少柑橘类、菠萝等酸性水果；妊娠糖尿病孕妇选择低升糖指数水果（如苹果、蓝莓），每日总量不超过300克。
注意事项：食用前洗净，避免冰镇，少量多次食用更佳，餐后避免立即平躺。
