孕妇水肿可通过调整生活方式、控制饮食和适当运动缓解,严重时需就医排查。
生理性水肿:多因子宫压迫下腔静脉,导致下肢静脉回流受阻。建议避免久站久坐,休息时抬高下肢15°~30°,穿宽松衣物,减少盐分摄入(每日≤5g),适当散步促进血液循环。
病理性水肿:如妊娠期高血压、肾病或心衰引发,需及时就医。此类水肿常伴体重异常增加(每周>0.5kg)、血压升高或蛋白尿,应遵医嘱监测并治疗原发病。
特殊人群提示:高龄孕妇(≥35岁)或有基础疾病者,水肿加重时需警惕并发症,建议每2周产检时记录体重变化,出现头痛、视物模糊等症状立即就诊。