老觉得心慌需先明确持续时长、诱因及伴随症状，及时排查生理/心理因素。
生理性心慌：多因运动、焦虑、咖啡因摄入等引发，通常休息后缓解。建议规律作息，减少刺激性饮品，保持情绪稳定。
病理性心慌：若伴随胸痛、气短、头晕等，需警惕心律失常、贫血、甲状腺功能亢进等。应尽快就医，通过心电图、血常规等检查明确病因。
特殊人群注意：老年人需排查冠心病风险，儿童青少年若频繁心慌，可能与心肌炎相关，需优先排查感染史；孕妇心慌可能因血容量增加，建议监测血压和心率。
处理原则：优先非药物干预，如深呼吸、转移注意力；若确诊需用药，遵医嘱使用抗心律失常等药物，避免自行调整剂量。
