大人拉肚子（腹泻）通常持续1~3天，多数为自限性，可通过补充水分、调整饮食缓解。若症状持续或加重，需及时就医排查感染或其他病因。
感染性腹泻：由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）或寄生虫引起，需注意饮食卫生，避免交叉感染。症状严重时可遵医嘱使用止泻药物。
饮食性腹泻：因暴饮暴食、生冷或不洁食物诱发，需暂停刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，避免加重肠道负担。
慢性腹泻：持续超过4周，可能与肠道疾病、药物副作用或慢性病有关，需通过肠镜、粪便检查等明确病因，针对性治疗。
特殊人群：老年人、婴幼儿及孕妇腹泻易脱水，需及时补充口服补液盐；糖尿病患者需密切监测血糖，避免低血糖风险。
