发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇可适量食用富含叶酸、维生素C及膳食纤维的水果对胎儿发育有益,如苹果、蓝莓、橙子等。以下是具体推荐:
特殊人群建议:有妊娠糖尿病的孕妇应选择低GI水果(如草莓、柚子),并控制总量;脾胃虚寒者避免过量食用寒性水果(如西瓜、梨)。每日水果摄入量以200-350克为宜,洗净食用更安全。