孕妇在医生指导下可以吃维生素B6，尤其是用于缓解妊娠呕吐。
- 妊娠早期（孕6~12周）：多数孕妇出现孕吐，维生素B6可辅助缓解恶心呕吐症状，研究显示其能降低孕吐严重程度。
- 妊娠剧吐（持续呕吐致脱水/体重下降）：需在医生评估后使用，可减少住院率，但不能替代补液治疗。
- 无孕吐或轻度孕吐：无需常规补充，均衡饮食（如香蕉、鸡肉、全谷物）可满足需求。
- 特殊人群：高龄孕妇、有妊娠高血压史者需谨慎，过量可能引起神经毒性，每日摄入量不超过10mg。
- 替代方案：生姜、苏打饼干等非药物干预可优先尝试，严重时需就医使用止吐药。
温馨提示：补充前咨询产科医生，避免自行长期服用，出现手脚麻木等症状立即停药。
