发布于 2026-09-27
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孕妇在孕中期（13~27+6周）开始至哺乳期结束期间，建议每日补充钙片，以满足自身及胎儿/婴儿对钙的需求。
孕中期开始补充：此阶段胎儿骨骼发育加速，母体钙储备需求增加，每日推荐摄入量约1000mg，可通过饮食（如牛奶、豆制品）和钙剂结合补充。
特殊情况提前补充：有低钙血症史、多胎妊娠、妊娠剧吐或素食孕妇，建议从孕早期（12周前）开始补充，遵医嘱调整剂量。
哺乳期持续补充：哺乳期每日需钙1200mg，建议继续服用钙剂至哺乳期结束，同时增加富含钙的食物摄入，如深绿色蔬菜、小鱼干。
补钙注意事项：钙剂建议随餐服用或餐后立即服用，避免空腹；高剂量补钙可能增加便秘风险，可分早晚两次服用，与铁剂间隔2小时以上，减少相互影响。
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