生孩子前需准备母婴用品、证件及健康管理。关键准备时间为孕晚期36周后，需提前整理清单，避免遗漏。
一、孕妇用品
需准备舒适宽松的哺乳衣、托腹带，以及吸奶器、防溢乳垫等哺乳用品。孕晚期可备防滑拖鞋、靠垫，方便日常活动。
二、新生儿用品
包括纯棉衣物、纸尿裤、奶瓶、消毒器等。衣物选择无骨缝制款式，避免摩擦宝宝娇嫩皮肤。
三、证件资料
需提前办理好身份证、户口本、结婚证及产检手册，部分医院要求提前登记生育服务证。
四、健康管理
孕晚期每周监测胎动，注意记录宫缩频率。提前学习呼吸法和拉玛泽减痛技巧，缓解分娩不适。
五、特殊人群提示
高龄产妇（≥35岁）需增加产检频次，合并高血压、糖尿病等基础疾病者，应提前与产科医生沟通制定分娩计划。
