发布于 2026-09-27
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孕妇可以适量食用干桂圆（龙眼干），但需注意食用量和自身健康状况。
干桂圆富含葡萄糖、维生素A、B族维生素及铁元素，能补充孕期所需能量和铁，有助于预防缺铁性贫血。
建议每次食用不超过5-6颗，每日总量不超过10颗。过量食用易导致上火、便秘或血糖波动。
可煮粥、煲汤或直接食用，但避免与辛辣、温热食物同服，以免增加体内燥热。若有疑虑，建议咨询产科医生或营养师。
选择无添加、无霉变的优质干桂圆，密封存放于阴凉干燥处，防止虫蛀变质。
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