孕妇血压高时可选择富含钾、维生素C及镁的水果辅助调节，如香蕉、橙子、蓝莓、猕猴桃和苹果。
- 高钾水果：香蕉、橙子、猕猴桃等含钾量高，钾有助于促进钠排出，辅助降压。每日可食用1-2个中等大小的香蕉或1个橙子，注意控制糖分摄入。
- 高维生素C水果：蓝莓、草莓等浆果类富含维生素C，抗氧化作用可减轻血管压力。建议每日食用一小份（约100克），洗净后直接食用或搭配酸奶。
- 低钠高镁水果：苹果、梨等含镁量较高，且钠含量低，适合日常食用。每日1-2个为宜，避免过量食用导致糖分超标。
- 特殊注意事项：糖尿病合并高血压的孕妇需选择低升糖指数水果，如柚子、桃子，每次不超过半个，每日总量控制在200克以内。
温馨提示：水果仅为辅助手段，不可替代药物治疗。如血压持续升高，需及时就医，遵循医生指导。
