发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
孕妇可以适量吃柿子,但需注意食用量和特殊情况。
柿子营养与孕期适宜性:柿子富含维生素C、钾和膳食纤维,适量食用有助于补充营养、促进肠道蠕动。但柿子含鞣酸,过量可能影响铁吸收,建议每次食用不超过1个中等大小柿子。
特殊情况注意事项:
食用建议:选择成熟、无涩味的柿子,去皮食用减少鞣酸接触;避免与高蛋白食物(如牛奶)同餐,以防形成胃石风险。如有不适,及时咨询产科医生或营养师。