孕中期通常指从第13周到第27周（包含第27周）。
- 孕周定义与重要性：孕中期是胚胎发育稳定、孕妇身体适应激素变化的关键阶段，此期胎儿器官基本形成，孕妇孕吐等不适减轻，产检项目增多以监测母婴健康。
- 生理变化与适应：孕中期孕妇腹部逐渐隆起，需注意姿势调整预防腰背疼痛，可适当进行温和运动如散步，避免久坐久站。
- 营养需求调整：需增加蛋白质、钙、铁等营养素摄入，如每日保证100g优质蛋白（鱼、蛋、奶等），预防贫血和胎儿骨骼发育异常。
- 产检重点与意义：孕15-20周需做唐氏筛查，孕20-24周大排畸超声，孕24-28周糖耐量试验，这些检查帮助早期发现胎儿发育问题。
- 特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、有高血压/糖尿病史者，需加强血压血糖监测，提前咨询医生制定个性化产检计划。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
