破壁灵芝孢子粉建议每日服用1-2次，每次1-2克，最佳服用时间为早餐前30分钟或晚餐后1小时，温水送服吸收更佳。
- 日常保健人群：每日1-2克，早餐前空腹服用吸收较好，温水送服可减少对胃肠道刺激，适合免疫力较弱、亚健康状态人群。
- 术后康复人群：建议在医生指导下适当增加剂量，每日2-3克，分早晚服用，温水送服，避免与抗生素间隔2小时以上，帮助促进身体恢复。
- 慢性病管理人群：如高血压、高血脂患者，建议每日1-2克，晚餐后1小时服用，与药物间隔1小时以上，避免影响药效，需定期监测指标。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期女性及12岁以下儿童不建议服用，过敏体质者首次服用需少量尝试，出现皮疹、腹泻等不适立即停用并就医。
服用期间避免辛辣油腻食物，保持规律作息，建议连续服用3个月以上观察效果，效果不佳时咨询专业医师调整方案。
