发布于 2026-09-27
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北京大学人民医院 产科
孕妇在怀孕早期（孕12周内）可以适量食用马蹄（荸荠），但需注意处理方式和食用量。马蹄富含膳食纤维、维生素C和矿物质，营养成分对孕期健康有一定益处。
早期食用的注意事项：
实用建议：
将马蹄煮熟后食用（如煮汤、炖品），可减少寒性刺激，同时确保食品安全。若食用后出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止并咨询医生。
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