牙龈炎治疗以去除病因、控制炎症为主，核心是口腔清洁与专业干预结合，病程通常1~2周可明显改善。
- 基础清洁干预：每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每次2~3分钟，采用巴氏刷牙法；使用牙线/牙缝刷清洁牙间隙，每周1~2次。儿童需家长协助，避免使用成人牙刷过度磨损牙龈。
- 局部药物辅助：若炎症明显，可在医生指导下使用含氯己定的漱口水短期含漱（连续使用不超过2周），缓解红肿出血。
- 专业牙周治疗：若龈下结石或炎症未控制，需由口腔科医生进行龈上洁治、龈下刮治等专业操作，术后1~2个月复查评估。
- 特殊人群护理：妊娠期女性需加强口腔清洁频率，每2~3个月进行牙周检查；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因血糖波动加重炎症。
日常需坚持口腔护理习惯，避免辛辣刺激食物，定期（建议每6个月）进行口腔检查，及时发现并处理牙菌斑堆积问题。
