孕晚期肚子发紧发硬是常见的生理现象，通常与假性宫缩有关，多发生在孕28周后，一般无规律性，休息后可缓解。
- 生理性假性宫缩：孕晚期子宫肌肉敏感性增加，常因劳累、站立过久或情绪紧张诱发，表现为短暂、无痛的腹部紧绷，持续数秒至数分钟，休息后缓解。
- 病理性宫缩（需警惕）：若宫缩频繁（每小时≥4次）、规律且伴随腹痛、阴道流血、破水或胎动异常，可能提示早产或胎盘早剥风险，需立即就医。
- 前置胎盘或胎盘异常：此类孕妇若出现无痛性宫缩伴随出血，需排除胎盘前置或早剥，及时通过超声检查明确诊断。
- 多胎或羊水过多：多胎妊娠或羊水过多会增加子宫张力，易诱发频繁宫缩，建议定期产检监测胎儿情况，避免过度劳累。
出现频繁宫缩时，建议立即休息，变换体位，避免长时间站立或走路。若宫缩持续不缓解或伴随其他异常症状，应尽快联系产科医生或前往医院检查，确保母婴安全。
