孕妇喝蜂蜜的选择需结合孕期阶段和健康状况。在孕中晚期（13周后）且无妊娠糖尿病等禁忌时，可选择天然成熟蜂蜜，每日摄入量建议≤15g，以温水冲调（水温＜60℃）。
- 无特殊禁忌的孕妇：优先选择天然成熟蜂蜜，其水分含量低（≤20%）、淀粉酶值高（≥8U/g），营养成分保留更完整，且经过蜜蜂充分酿造，细菌污染风险低。
- 妊娠糖尿病孕妇：应避免食用蜂蜜，因其含糖量高（约70%~80%），升糖指数（GI）达73（高于普通蔗糖），可能导致血糖波动，增加妊娠并发症风险。
- 有过敏史的孕妇：需严格禁用蜂蜜，尤其是对蜂类产品过敏者，可能引发皮疹、呼吸困难等过敏反应，严重时危及母婴安全。
- 1岁以下婴儿：虽不适用蜂蜜，但孕妇食用蜂蜜后通过母乳传递的风险极低，无需过度担忧，但仍需遵循上述禁忌原则。
温馨提示：孕期食用蜂蜜需注意卫生，选择正规品牌，开封后密封冷藏保存，避免因蜂蜜氧化或污染引发肠胃不适。如食用后出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止并咨询医生。
