发布于 2026-09-27
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中山大学附属第一医院 心血管内科
正常人每分钟心跳次数通常在60至100次。
这一范围被称为静息心率,反映心脏在安静状态下的泵血效率。心跳频率受年龄、性别、体质及活动状态影响,例如运动员因心肺功能强健,静息心率可能低至40至60次;而儿童心率较快,新生儿可达120至140次。若静息心率持续低于50次或高于100次,可能提示健康问题,如心动过缓或心动过速,需结合症状进一步评估。
日常可通过脉搏自测或智能设备监测心率,运动时心率上升属正常现象,但运动后应逐步恢复至静息范围。保持规律作息、适度运动及情绪稳定,有助于维持健康心率。