发布于 2026-09-27
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北京大学第一医院 临床营养科
NAD+是否会导致失眠,与补充剂量有关。
NAD+是细胞能量代谢的核心辅酶,其水平与生物钟、能量供应密切相关。研究显示,NAD+通过激活Sirtuins蛋白调控生物钟基因,维持昼夜节律;同时,它参与线粒体能量生成,为睡眠提供基础支持。然而,过量补充NAD+前体可能短期内提升体内NAD+水平,导致神经兴奋性增加,部分人群会出现入睡困难、夜间易醒等症状。此外,年龄增长导致的NAD+水平下降会破坏生物钟功能,间接引发睡眠障碍。
因此,建议根据个体情况调整剂量,并优先选择白天服用以减少对睡眠的影响。
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