女性适量、按需经常吃益生菌对身体有益，不可盲目长期过量吃，健康人群无需天天吃，肠胃或阴道菌群失衡者可规律补充。
益生菌可调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，改善便秘、腹泻，增强肠道免疫力，女性经常适量补充，能缓解经期肠胃不适、产后便秘，还可调节阴道菌群，抑制有害菌繁殖，预防阴道炎，尤其适合反复阴道炎、肠胃功能紊乱、长期久坐、饮食不规律的女性。
健康女性肠道菌群自身平衡，长期过量吃益生菌，会破坏自身菌群调节能力，产生依赖性。建议选择正规菌株，按疗程吃，避免天天长期吃，根据身体需求调整，发挥最佳调理效果。
