玉米面的功效有补充营养、促进消化、控制体重等。
1.补充营养
玉米面富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、钙、铁等营养素，能为身体提供能量，补充日常所需营养，维持身体正常生理功能，适合各类人群食用。
2.促进消化
玉米面中的膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进排便，缓解便秘，同时帮助肠道消化吸收，改善肠胃功能，适合消化不良的人食用。
3.控制体重
玉米面热量较低，且膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，帮助控制总热量，辅助减肥，适合需要控制体重的人群，可替代部分精制主食。
