一般没有最养肝护肝，绿茶、枸杞茶、菊花茶、蒲公英茶等茶饮有助于养肝护肝。
1.绿茶
富含茶多酚，具有抗氧化作用，能减轻肝脏氧化应激损伤，抑制脂肪在肝内沉积，降低肝脏脂质过氧化水平，辅助改善脂肪肝。
2.枸杞茶
枸杞多糖可促进肝细胞修复，改善肝脏代谢功能，增强机体免疫功能，对肝脏有一定的保护作用，适合长期熬夜或肝肾阴虚人群。
3.菊花茶
性微寒，含有黄酮类化合物，能平肝明目、清热解毒，减轻肝脏氧化应激损伤，适合肝火旺盛引起的头晕目赤症状。
4.蒲公英茶
蒲公英醇和胆碱等成分能保肝利胆，促进胆汁分泌，增强肝脏解毒功能，对酒精性肝损伤有一定改善效果。
