吃什么钙片补钙最好并没有绝对的答案，建议遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片、枸橼酸钙片等。
1.葡萄糖酸钙片
溶解度较好，对胃肠刺激小，含钙量约9%。适合胃酸缺乏或老年人服用，吸收不受饮食影响，但需较大剂量才能满足每日钙需求，糖尿病患者需慎用。
2.碳酸钙片
含钙量较高，价格相对较低，适合胃肠功能正常的人群。建议随餐服用，利用胃酸促进吸收。长期使用可能出现便秘，可配合维生素D促进吸收。
3.枸橼酸钙片
含钙量约21%，吸收不依赖胃酸，适合胃切除术后者或长期服用抑酸药人群。可空腹服用，生物利用度较高，但价格相对昂贵，需注意与铝剂同服可能增加铝吸收。
