上海交通大学医学院附属新华医院 普外科
平板支撑有一定的减肥作用,平板支撑对于核心肌群锻炼效果很好,建议减肥人士控制饮食,配合有氧运动,再加上平板支撑,可以达到很好的减脂的效果。但是若只是单一的只做平板支撑,一般也不会有减肥作用,而且平板支撑需要的时间较长,若是只是短时间进行锻炼,也可能不会有减肥的作用。对于腰背出现损伤的患者,不建议采用平板支撑来进行减肥,会有损伤腰部的可能。