孕31周羊水指数正常范围为5~25cm。
羊水指数（AFI）通过超声测量四个象限羊水池深度之和计算，5~25cm为正常范围。若AFI<5cm提示羊水过少，可能增加胎儿宫内窘迫风险；AFI>25cm为羊水过多，需排查妊娠糖尿病、胎儿畸形等因素。
羊水过少：需密切监测胎动、胎心，必要时提前终止妊娠。高危孕妇（如妊娠期高血压、胎盘功能减退者）应增加超声检查频率。
羊水过多：建议控制盐分摄入，避免大量饮水，定期复查超声监测羊水量变化。需排查妊娠糖尿病，必要时进行胎儿结构筛查。
特殊注意事项：高龄孕妇、有不良妊娠史者需更频繁产检，羊水异常时应及时就医。日常生活中保持均衡饮食，避免剧烈运动，注意休息。
