发布于 2026-07-04
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西安交通大学第二附属医院 妇产科
流产后补身体需分阶段调整,早期(1-2周)以温和易消化的高蛋白食物为主,如瘦肉、鱼类、鸡蛋,搭配绿叶蔬菜;恢复期(2周后)逐渐增加全谷物、豆类等膳食纤维,促进肠道功能恢复。特殊人群如贫血者可适量补充含铁食物,如动物肝脏、红枣;年龄较大或有基础疾病者需避免辛辣刺激,选择温性食材。关键是保证营养均衡,避免过度滋补,同时注意休息与情绪调节。
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