正常成年人血压范围为收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。
一、正常血压与健康风险
收缩压和舒张压同时处于上述范围时，心血管疾病风险较低。若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可能提示高血压；收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg，可能为低血压。
二、特殊人群血压标准
- 儿童青少年：血压随年龄增长而升高，6~13岁正常范围为95~120/60~80mmHg，14~17岁为100~130/65~85mmHg。
- 老年人：收缩压可适当放宽至150mmHg（如无其他疾病），但舒张压不宜低于60mmHg，以防器官灌注不足。
三、血压波动影响因素
- 生活方式：长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动易导致血压升高；戒烟限酒、规律作息可辅助维持正常血压。
- 疾病与用药：肾脏疾病、内分泌疾病或长期服用激素类药物可能影响血压，需定期监测。
四、异常血压应对建议
- 高血压：优先通过减重、低盐饮食、规律运动等非药物方式干预，必要时遵医嘱使用降压药物。
- 低血压：若无症状可观察，症状明显时需就医排查病因，避免突然体位变化引发头晕。
五、定期监测与就医
建议每年至少测量1~2次血压，高血压或低血压患者需遵医嘱定期监测。出现头痛、胸闷、晕厥等症状时，应及时就医。
