正常成年人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。正常血压范围存在个体差异，受年龄、性别、生活方式等影响。
不同人群血压特点
- 儿童青少年：血压随年龄增长逐渐升高，1~12岁正常范围约90~120/60~80mmHg，需定期监测。
- 老年人：收缩压可能因动脉硬化升高至140mmHg左右，舒张压正常范围仍为60~89mmHg，降压需谨慎。
- 妊娠期女性：孕早期血压接近正常，孕中期因血容量增加可能略降，孕晚期收缩压可升高5~10mmHg，需密切监测。
- 高血压患者：血压控制目标一般为130/80mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需更低（125/75mmHg以下）。
血压异常应对
- 低血压：收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg，伴随头晕、乏力时需就医，排除脱水、贫血等病因。
- 高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，建议非药物干预（低盐饮食、规律运动），必要时遵医嘱用药。
特殊人群注意事项
- 婴幼儿：测量血压需使用合适袖带，避免过度肥胖者因测量误差导致误判。
- 糖尿病患者：血压波动可能影响血糖控制，建议每日早晚各测一次，记录波动趋势。
- 运动员：运动后血压短暂升高属正常，静息状态下血压偏低（收缩压＜100mmHg）需排查是否因长期运动导致生理性低血压。
日常管理建议
- 控制体重、减少钠盐摄入（每日＜5g）、增加钾摄入（多吃新鲜蔬果）。
血压异常可能是心血管疾病的预警信号，建议定期体检，发现异常及时就医。
