发布于 2026-09-27
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湖北省中医院 心血管内科
正常人的血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg,理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
建议家庭定期测量血压,避免情绪激动、运动后立即测量,采用坐位测量上臂血压。若连续多次血压超过140/90mmHg,应及时就医排查原因,优先通过低盐饮食(每日<5g盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度运动)、控制体重(BMI<24)等非药物方式干预。