发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕妇中期可以适量食用基围虾。基围虾富含优质蛋白质、DHA、钙、铁等营养素,对胎儿发育有益,但需注意烹饪方式与食用安全。
适量食用的核心依据:每100克基围虾含蛋白质约18.6克,远超普通肉类,且脂肪含量仅0.7克,能为孕妇提供必需氨基酸与脂肪酸,促进胎儿神经系统发育。
关键注意事项:
特殊情况提示:若孕妇存在高尿酸血症或痛风病史,需在医生指导下控制摄入量,因虾类嘌呤含量中等(约138mg/100g)。