发布于 2026-09-27
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孕妇在中期（13-27+6周）可以适量食用基围虾。基围虾富含优质蛋白质、DHA、钙、铁等营养素，对胎儿发育和孕妇健康有益。
营养成分与作用：基围虾的蛋白质含量高，脂肪低，且富含DHA，有助于胎儿神经系统发育；钙和铁含量丰富，可预防孕期贫血和骨质疏松。
食用建议：建议每周食用2-3次，每次50-100克为宜。烹饪时需彻底煮熟，避免生食或半生食，以防寄生虫或细菌感染。
特殊情况注意：对海鲜过敏的孕妇应避免食用；有高尿酸血症或痛风病史的孕妇需控制摄入量，避免过量嘌呤摄入。
安全提示：选择新鲜、来源可靠的基围虾，避免食用变质或受污染的产品。若食用后出现皮疹、腹痛等不适症状，应立即停止食用并咨询医生。
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