中期孕妇（孕13~27周）可以适量吃虾。虾富含优质蛋白、DHA和钙等营养素，对胎儿发育有益，但需注意过敏、烹饪方式及食用量。
过敏体质孕妇：若有海鲜过敏史，应避免食用虾，以防过敏反应影响孕妇及胎儿健康。
无过敏史孕妇：建议每周食用2~3次，每次100克左右，可清蒸或白灼，避免油炸或麻辣做法，以减少油脂和刺激性调料摄入。
特殊情况注意：若孕妇存在高尿酸血症或痛风，需控制虾的摄入量，因虾嘌呤含量中等，过量可能影响尿酸水平。
食用安全提示：确保虾完全煮熟，避免生食或半生食，以防寄生虫或细菌感染。食用后若出现皮疹、腹痛等不适，应立即停止并就医。
