低血糖时应立即摄入15g快速吸收碳水化合物（如150ml果汁、3块方糖），15分钟后复测血糖，未达标可重复补充。
- 普通成人：首选葡萄糖片（15g）或含糖饮料，避免空腹吃精制糖（如蛋糕），防止血糖波动。
- 糖尿病患者：需注意碳水化合物总量，避免与降糖药冲突，优先选择低GI食物（如半杯酸奶）。
- 儿童青少年：推荐小包装葡萄糖凝胶或水果糖，避免给婴幼儿喂蜂蜜（含肉毒杆菌风险）。
- 特殊人群：老年人应少量多次补充，避免过量引发高血糖；孕妇需监测血糖，选择全麦面包+坚果组合。
严重低血糖（意识障碍）需立即就医，静脉注射葡萄糖。日常应随身携带快速升糖食品，避免空腹运动，定期监测血糖。
