发布于 2026-04-08
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成年男人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,这类人群心血管风险较低,需维持健康生活方式,如均衡饮食、规律运动。
收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg,属于正常高值,应定期监测,避免高盐饮食和长期熬夜,控制体重。
非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,需及时就医,排查继发性因素,遵医嘱选择药物干预。
老年男性(≥65岁)血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg,合并糖尿病或肾病者建议控制在<130/80mmHg,需在医生指导下调整方案。
建议家中配备电子血压计,固定时间测量(如晨起静息后),记录数据,发现异常波动及时就诊,避免自行用药。
















