发布于 2026-09-27
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赣州市人民医院 儿科
2岁宝宝一周食谱需均衡搭配主食、蛋白质、蔬菜及适量水果,每日饮水约500-600ml,保证钙铁锌等营养素摄入。
温馨提示:2岁宝宝咀嚼能力有限,食物需切小块或煮软,避免整颗坚果、带刺鱼类等易呛噎食物;每周可安排1-2次动物肝脏补充铁元素,若宝宝挑食,可将蔬菜切碎混入主食或制成彩色饭团增加接受度。