白茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，常用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等情况。
利水渗湿方面，白茯苓能促进体内水湿代谢，对脾虚湿盛导致的水肿、小便不利等有改善作用，尤其适合湿气重、身体困重的人群。
健脾益胃方面，它可增强脾胃运化功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、便溏等症状，适合脾胃功能较弱、消化能力差的人群。
宁心安神方面，白茯苓有助于缓解心神不宁、惊悸失眠，对压力大、情绪焦虑导致的睡眠质量差有一定调节作用，适合精神紧张、易失眠的人群。
特殊人群使用时需注意，孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在专业医师指导下使用，体质虚寒、阴虚火旺者慎用，以免加重不适。
